Viktigt med synergonomin på arbetsplatsen

Med förra årets förändrade livsmönster både i arbetslivet och i vardagen har Synoptik nu tagit fram enkla råd för hur du skall spara ögonen på bästa sätt. Med rätt ergonomi ger du dig bättre förutsättningar att känna dig pigg efter en arbetsdag framför datorn.

Här följer 5 enkla råd från Synoptik

✓ Ta hem bildskärm, tangentbord, stol och bildskärmsglasögon från kontoret.

✓ Placera dig så att du har fönster vid sidan av dig, gärna med trevlig utsikt så att du lockas att titta ut då och då. Det är bra för både synen och välbefinnandet.

✓ På 70 centimeters avstånd ska en stor bokstav vara minst tre millimeter hög.

✓ Uppdatera dina bildskärmsglasögon.

✓ Tänd taklampor även på dagen och undvik bländande lampor. Känns det bättre med en keps är du bländad och bör justera ljuset i rummet.

Corona har ställt om vårt sätt att arbeta – och var vi arbetar. Vid distansarbete från hemmet hänger ofta små laptopskärmar och bländande kökslampor med på köpet. Med flera små och enkla åtgärder kan vi åstadkomma stora förbättringar i synergonomin, säger Stina Lönn, chef för klinisk utveckling på Synoptik.

>> Läs mer om vårt ramavtal med Synoptik här